Witam. Pytanie dotyczy kreatyny. A mianowicie czy zażywanie jej może powodować skutki uboczne. waga - 76-77kg wzrost - około 180cm wiek - 14 lat przed treningiem zarzywam 3 tabletki kreatyny mega caps 1250. Poprzednio ćwiczyłem 2 miesiące na siłowni. Obecnie ćwiczę 4 miesiące. Czy może coś pójść nie tak. Znaczy czy mój organizm przyjmie ją źle i [...]
Witam. Wrzucam wyniki badań przed cyklem 1-16 enan 1-8 tura Jakby ktoś mógł się wypowiedzieć na temat tych badań /SFD/2019/3/15/bd78467dcb8b4d35bf83648239c4d049.jpg /SFD/2019/3/15/3d83dbafd7ba4eb2ac5ccee16e85386d.jpg Zmieniony przez - kamper w dniu 2019-03-15 17:01:01 Zmieniony przez - kamper w dniu 2019-03-15 17:02:31
[...] o tytuł głównego pretendenta do wlaki o mistrzostswo świata. Rywalem polaka ma być rosyjski gigant, który mierzy 213cm i waży 115kg. Jego bilans to 43 zwycięstwa, bez porażki. 34 jego walki zakończyły sie przed czasem. Gołota jeszcze nie podiął decyzji czy walczyć, jednak na nieoficjalnej stronie boksera napisane jest, że Andrzej będzie walczył.
[...] sztangietek w opadzie tulowia -Przenoszenie sztangietek w lezeniu w poprzek lawki poziomej -Podciaganie na drazku podchwytem -Uginanie ramion ze sztangielkami na modlitewniku -To samo tylko nadchwytem -Pompki w podporze tylem Do tego hiit(tylko nie wiem czy przed czy po) i na brzuch cwicze abs. Powtorzenia tak do 10 razy, po jednej serii.
[...] domu. Potem ćwiczę o około 19 i moje pytanie czy mogę ćwiczyć w godzine po posiłku. Bezpośrednio po treningu chce brać Carbo a po ok 30 minutach normalny posiłek - ryż, kurczak. Tylko jedna wątpliwość to bedzie o ok 20.30 czyli na około 2 godziny przed połozeniem sie spać. Czy tak można robić, czy to ma sens? Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam
[...] po szkole tzn. 30min tak gdzieś bo zanim dojdę ;). Sniadanie jem 7:20, drugi posiłek (szkoła): wiem, że lipa ale: jest to 150gr pieczywa+ 30-50gr polędwicy sopockiej (chuda)+ ser zółty+ warzywa. I teraz jest pytanie bo ten posiłek chce oszamać 10.30 a trening mam o 14.30. I przydałby się kolejny posiłek przed treningiem? czy niekoniecznie?
Hej przychodzę do was z pytaniem jakie dawki HCG stosować na odblok, mam jedną ampułkę 5000iu i przez jaki czas, mam też 2 listki clomidu, czuję się lekko przyblokowany, jutro będę robić badania po cyklu, RAD-140 stosowałem 5 tygodni pierwsze 2 tygodnie 10mg, a reszta 20mg. Przed cyklem wyniki: FSH 1,2 mIU/ml LH 5,2 mIU/ml Estradiol 27 pg/ml [...]
[...] roku zbliża sie wielkimi krokami to zamierzam przerzucić się na bieganie poranne :) Czytałem pare artykułow na temat biegania na czczo i doszedłem do wniosku że bieganie na pusty żoladek nie będzie dobre:p A więc zamierzałbym biegac w godzinach 7-8 . I tu mam pytanie . Posiłek tzw jogurt naturalny + banan zjeść 30min przed biegiem czy 1h?;]
Tak jak w temacie, czuję dziwny ból na bocznych aktonach barków. Nie wiem co się dzieje, bo barki ćwiczyłem 5 dni temu a teraz jestem 3 dni na przerwie od treningów. Jeszcze przedwczoraj i wczoraj myślałem o zakwasach ale tyle czasu na regeneracje a dzisiaj rano boli tak samo jak w poprzednich dniach to raczej zakwasy odpadają. Nie wiem co to może [...]
[...] Co mi polecacie jeszcze na mase po tej kreatynie wlasnie ? tyle tego jest na rynku ze sie pogubilem przyznaj :) Jakies animapl paki, jakies aero2 no kupe tych roznosci. CO mi polecacie ? A swoja droga jak poprawnie sie dawkuej w koncu STRORMA ? Ja z rana lykalem tak 45 miarki, przed treningiem 35 i po treningu 35 miarki . Dobrze robilem ?
Witam Mam 20ml deki durabolin, 40 ml testosteronu propionate i 20 ml winstrolu. Rozpiszcie mi cykl jak moge to wziasc. wczesniejszy moj cykl to : w 2010 r. przyjalem 20 ml omnadrenu 250 w 2011 r. 10 ml deki durabolin w 2012 r. 16ml deki + 20 ml testosteronu. Deke bralem po 2ml na tydzien. Przed cyklami cwiczylem 2 lata z odzywkami.
Chcialabym poprosić bardziej doswiadczone osoby o porade? Mam 30 lat, 174cm i 58kg. Po dwóch ciążach został mi sflaczały brzuch, boczki, chcialabym też podniesc posladki. Przed ciazami ćwiczylam regularnie, przez 5 mcy zrzucillam 7 kg ( chcialam odchudzac się malo drastycznie by uniknac efektu jojo) Schudlam owszem,jednak mięsni nie bylo widać . [...]
[...] biorę ed2 100mg moje ostatnie wyniki badań po 2 tyg cyklu to: Prolaktyna 15,51 ng/ml nor(3.46-19,4) Estradiol 327 pmol/l nor(40 -161 ) Testosteron 27,430 nor(1,42-9,23) A przed cyklem Prolaktyna 10,21 ng/ml nor(3.46-19,4) Estradiol 169 pmol/l nor(40 -161 ) Testosteron 4,410 nor(1,42-9,23) I zastanawiam się czy wrzucić już Symexa a jak tak to w [...]
yo all zachorowałem na zapalenie płuc i skoczyłem brac antybiotyk. Miałem przerwe chorobową ponad 2 tygodnie dzis przychodze na silke zaczynam robic klate i wał :O przed choroba brałem 60x10 max 75 a dzis 60 ledwo 5 razy podniosłem... czy to normalne po chorobie i sila wroci ? ;p
TO MOJA FOTA Z PRZED KILKU MIECHÓW... MIAŁEM WTEDY GDZIEŚ KOŁO 34 W WIDCE, TERAZ MAM JAKIEŚ 36.. CISKAM 95KG.. I INTERESUJE MNIE ZROBIENIE W MIARĘ SZYBKO MASY I SIŁY NA ODŻYWACH DO 300-400 PLN... RZEŹBĘ ZROBIĘ PÓŹNIEJ, TERAZ CHCĘ PRZYBRAĆ NA MASIE INTERESUJĄ MNIE WSZYSTKIE RODZAJE ODŻYWEK.. (PROSZEK, KAPSUŁKI....) (MIĘŚNIOWEJ) I BYĆ SILNIEJSZY... [...]
[...] Teraz chce zaczac grac w kosza ze srednia intensywnoscia ok pół godziny jeden lub dwa razy w tygodniu. Jestem raczej ektomorfikiem . Po koszu , jak po treningu siłowym bede brał tauryne(przed i po) , wegle proste(banany ) i białko. Jak to wpłynie na mase miesni , nie zmaleja przez to?? Oczywiscie uwzglednie to w diecie dodatkiem kalorycznym.
[...] do delikatnego cyklu z testosteronu, oraz czy ktoś miał podobną przygodę. Z SAA miałem już styczność ostatnio rok temu. Co miesiąc robię pełne badania wątrobowe. Oczywiście przed i po cyklu cały komplet badań profilaktycznie. Cykl trwał by 12-16 tygodni sam testosteron żeby nie obciążać wątroby bardziej. Z góry dzięki za pomocne odpowiedzi.
[...] metrach spaceru czyje sie jak po 20 powtórzeniu 4 serii cwiczeń. Do tego trenuje sztuki walki i stosowanie sterydów uniemozliwia mi ciezki trening,pompuja mi sie wszystkie mięsnie i bez przerwy na odpoczynek nie jestem w stanie dalej cwiczyć.Może mi ktoś podpowie jak sie zabezpieczyć przed takim skutkiem ubocznym stosowania sa? Pozdrawiam
